2026.07.17
怒りのコントロール（アンガーマネジメント）と社会正義
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#140 仕事も家庭も円満に！“怒り”を力に変える最先端心理学
通勤中、ついイライラしてしまうあなたへ。アンガーマネジメントの真髄を脳科学的な視点から紐解き、怒りの正体とその対処法を徹底解説。実はあなたの怒りの大半は「思い出し怒り」であり、「正当な怒り」なんて存在しない？怒りを無駄にしないための賢い心の操り方を学び、仕事も家庭も円満な理想の自分を手に入れましょう。もう無駄なエネルギー消耗はストップ！社会貢献への第一歩は、自分自身の感情を理解し、建設的に扱うことから始まります。
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\ 今週の『あいだラジオ』は！？ /
【トピックス】
- アンガーマネジメントは感情の支配権を握る術
- 怒りのピークは「たった6秒」で過ぎ去る
- 脳科学的には「怒り」と「痛み」は似ている
- ほとんどの怒りは過去の「思い出し怒り」
- 「怒り」は使うほどより「流暢」になる
- 「正当な怒り」なんてものは存在しない
- 自分を、そして他人を「許す」ことの重要性
- 怒りを燃料に「建設的な行動」へ転換する
- 行動に「怒り」を乗せない冷静な判断力
- 無駄な怒りは、あなたのエネルギーを消耗させる
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⏱ Chapters
- 00:00 – オープニング・「あいだラジオ」とは
- 01:25 – アンガーマネジメントとは？怒りと脳の関係
- 03:00 – 怒り・悲しみ・痛みは脳で区別されない？
- 05:00 – 怒りのピークはたった「6秒」！
- 07:15 – ほとんどの怒りは「思い出し怒り」
- 09:30 – 怒りは使えば使うほど「流暢」になる
- 12:00 – 「正当な怒り」など存在しない？
- 14:10 – 怒りを手放すための「許す」という行為
- 16:30 – 怒りを建設的なエネルギーに変換する
- 18:00 – エンディング・リスナーの皆様へ
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◉各プラットフォームでお聴きください。
今週も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。
※この番組は人生に花を咲かせるPODCAST番組を創るLifebloom.funが制作しております。
